Om parterapi

Er I kommet væk fra følelsen af at være kærester og fortrolige? Skændes I meget? Savner I hinanden, men kan ikke finde ind til hinanden igen?  Er der utroskab? Er der gået hverdagstrummerum i det hele? Har I mistet gnisten og lysten til hinanden? Er I i tvivl om I skal være sammen?

Hvordan kan I få hjælp gennem parterapi?
Man kan dybest set ikke lave hinanden om, og meget smerte kommer fra oplevelsen af ikke at blive set samt følelsen af at blive kritiseret og være utilstrækkelig. I parterapien støtter jeg jer i at lytte til hinanden og prøve at forstå og anerkende hinandens længsler, følelser og behov.

Gennem parterapien får I hjælp til at opdage og forstå de destruktive mønstre mellem jer, der vanskeliggør kommunikation og besværliggør kærlighed og seksualitet. I kan også få hjælp til at udforske jeres fælles og individuelle ønsker til fremtiden.

Undertiden kan man være kommet så langt fra hinanden, at det terapeutiske forløb handler om at få hjælp til at afklare, om man skal gå fra hinanden eller ej. Nogle par har ved terapiens begyndelse allerede besluttet, at de vil gå fra hinanden, men at de har brug for hjælp til at blive skilt på den bedst mulige måde.

Indivuduelle samtaler og teoretisk tilgang
Efter den første fælles samtale følger en individuel samtale med jer hver. Den individuelle samtale giver jer hver især mulighed for at uddybe jeres oplevelse af jer selv, den anden og af jeres parforhold. Den individuelle samtale gør det nemmere for mig at hjælpe jer og bringe det væsentlige med videre i vores fælles samtaler.  Forskning viser at den individuelle samtale fremmer udbyttet af parterapien.

I arbejdet med parterapi er jeg primært inspireret af emotionsfokuseret terapi (EFT), der er en metode som tager afsæt i nyeste forskning om tilknytningsmønstre og kærlighedsmønstre. I EFT er formålet at styrke parrets kontakt til hinanden ved at skabe forståelse for de uhensigtsmæssige mønstre, som parret er fanget i og som skaber konflikt og afstand. Parret støttes i at forstå årsagerne til de negative reaktionsmønstre og komme i kontakt med de dybereliggende behov for tilknytning og kærlighed.